Снюс — измельченный и увлажненный табак, который помещают между губой и десной для получения эффектов, напоминающих курение сигарет. Про употреблении снюса говорят «кидать» или «закидывать». Несмотря на законодательные запреты, продукт можно купить в рассыпчатом и пакетированном виде. В одном пакетике содержится от 500 мг до 1,7 г никотина.
Вопросом о том, как бросить снюс, обычно задаются родители школьников и студентов — основных потребителей данной табачной продукции. Жевательный табак быстро вызывает у них никотиновую зависимость, от которой практически невозможно избавиться без помощи нарколога. В статье мы подробно расскажем о таких изделиях с никотином, о мифах, о способах избавления от вредной привычки и восстановления здоровья.
В каком виде продают снюс
В продаже можно найти снюс россыпью и расфасованный по порциям. К основному ингредиенту — табаку — производители добавляют ароматизаторы. Из-за них продукт пахнет фруктами и нравится детям, которые ассоциируют его не с запретными сигаретами, а с любимыми сладостями, и быстро привыкают к употреблению.
Вне зависимости от формы выпуска, снюс оказывает на организм разрушительное воздействие, объяснимое ядовитостью и канцерогенностью никотина.
Что вреднее — сигареты или снюс?
Любой способ употребления табака однажды приводит к раку, так как он является ядом. Люди с зависимостью от выкуриваемых сигарет обнаруживают у себя опухоли легких. Любители снюса сталкиваются с раком желудка. Трудно сравнить вред разных видов рака.
У снюса есть преимущества перед сигаретами?
Жевание снюса не связано с выделением едкого табачного дыма, который делает окружающих пассивными курильщиками и часто становится причиной скандалов в общественных местах. Также снюс можно употреблять в самолете в странах, где его продажа разрешена — например, в Швеции, Дании или Соединенных Штатах.
Распространенные причины привыкания к снюсу
Закладывать за губу пакетики с ароматизированным табаком начинают для получения эффекта, аналогичного курению, но без вдыхания едкого дыма. Таким способом молодые люди пытаются ответить самим себе на вопрос, можно ли бросить курить с помощью снюса, или стараются избежать наказания за запах. Никотин кратковременно снижает тревожность, немного успокаивает, помогает сосредоточиться или отвлечься от нерешенных проблем.
Специальных эффектов после жевания снюса не возникает. То есть, употребляющий не испытывает эйфорию, не видит галлюцинации, не становится намного более активным и привлекательным в собственных глазах. Все, что ощущает такой человек — недолгое избавление от стресса и повышение мотивации. Но это тоже входит в привычку, а к психологической зависимости позже подключается физическая. Поэтому снюс запрещен в России и во многих других странах.
А зачем его бросать?
Никотин считается давно изученным канцерогеном и ядом. Регулярное его употребление даже в малых количествах изнашивает весь организм, а онкогенные свойства выливаются в рак органов пищеварительной системы. В природе нет людей, которые жевали бы снюс без негативных последствий.
У подростков, употребляющих данный табачный продукт, максимально высокие шансы столкнуться со следующими симптомами:
затяжной гастрит с периодическими обострениями и риском перехода в рак желудка;
сбои в работе сердца: биения через раз, тахикардия, сильная одышка;
сахарный диабет;
повышенная хрупкость сосудов — один из нескольких главных факторов риска инсульта и инфаркта;
ослабление нервной системы: приходится иметь дело с раздражительностью, апатией, тревожностью, бессонницей, ухудшением кратковременной памяти;
онкология.
Риски получения тяжелых заболеваний растут по мере увеличения стажа употребления снюса.
Можно ли бросить курить снюсом?
Чтобы отвыкнуть от никотина, необходимо резко или плавно снижать его дозировку. В пакетике снюса, рассчитанном на однократное применение, содержится намного больше никотина, чем в любой сигарете. Вместо понижения дозы появляется проблема ее увеличения. Это, мягко говоря, не способствует отказу от курения.
Никотин — наркотик вне зависимости от способа употребления. Когда человек пытается бросить, то сталкивается с абстинентным синдромом или ломкой. Неприятные ощущения, длящиеся от недели до двух месяцев, мешают отвлечься от вредной привычки и провоцируют срывы. Вот типичные симптомы отмены сигарет или снюса:
трудности с контролем настроения: угнетение переходит в беспричинную раздражительность и обратно;
ощущение усталости и разбитости, не проходящее после сна;
тупая боль в голове;
дрожь в теле;
тревожность и нервозность;
повышение аппетита и набор веса;
проблемы с концентрацией внимания;
гипер- и гипотония;
аритмия.
К проявлениям ломки добавляется навязчивое желание употребления новой дозы никотина для снятия неприятных ощущений. Избавиться от этого желания вовсе не просто.
Сила проявления никотиновой ломки и общая длительность болезненного состояния связаны со стажем жевания табака. Если человек баловался снюсом не дольше трех месяцев, он быстро избавится от зависимости при участии психотерапевта, который знает, чем заменить пристрастие к никотину. Если стаж насчитывает годы, с ломкой придется бороться до двух месяцев.
Можно ли отравиться снюсом
Смертельная доза чистого никотина до взрослого человека — 55-60 кг, для ребенка — вдвое меньше. Если взрослый пользователь сжует подряд 15-20 стандартных доз вещества, то точно столкнется с интоксикацией. Глотание пакетиков с жевательным табаков более опасно. Для серьезного отравления придется сразу проглотить 5-6 доз.
Риски передозировки снюсом кратно увеличиваются при употреблении рассыпного табака и формировании дозы на глаз. Неизвестно, сколько никотина содержит конкретная щепоть порошка. Принимать его крайне опасно.
Как бросить кидать снюс самостоятельно?
Последователи методики Аллена Карра, известного автора книг о вреде курения и других химических зависимостей, отказываются от табачной продукции одномоментно. По опыту практикующих наркологов, такой подход помогает выйти в пожизненную ремиссию только 7% людей. Подавляющему большинству курильщиков и употребляющих снюс требуется индивидуальная психотерапия, потому что причины появления и укоренения вредной привычки различаются. Их необходимо выявлять и долго прорабатывать под руководством врача. Также многим необходима медикаментозная поддержка — например, прием замещающих никотиновых и безникотиновых препаратов, успокоительных и антидепрессантов. Пить таблетки без назначения врача — значит, подвергать опасности и без того расшатанную нервную систему и остальные органы.
Отдельная категория употребляющих — приверженцы народных методов «лечения». В попытках бросить курить снюсом или отказаться от самого снюса такие люди пьют травяные отвары, покупают амулеты, обращаются к целителям, внушают себе различные негативные установки. Результат применения народной терапии одинаков: срыв и новый круг зависимости. Никакие методы без научно доказанной эффективности не способны устранить причину возникновения зависимости. Для этого существует психотерапия и специалисты с медицинским образованием.
Сколько нужно времени для отказа от снюса?
Никотин выводится из тела через три часа после употребления табачной смеси. Абстинентный синдром настигает человека через 48 часов и длится от 5 дней до 2 месяцев. Комплексное лечение до выхода в стойкую ремиссию занимает, по отзывам, от полугода.
Можно ли бросить снюс сразу?
Можно, но впереди ждет срыв из-за невыясненных причин начала его употребления. Для стойкого отказа от употребления необходимо разобраться с тревожностью и переключиться на другие занятия.
Что произойдет после отказа от снюса?
Проявления абстинентного синдрома медленно сходят на нет. Физическое и моральное состояние нормализуется. У пациента появляются силы и желание разбираться с хроническими заболеваниями, связанными с употреблением табака. Он постепенно перестраивается на здоровый образ жизни, перестает считать его скучным или принудительным.
Синдром отмены никотина важно убирать под присмотром нарколога, чтобы избавить организм от лишней нагрузки и добиться нужного результата с первой попытки.
Когда необходима помощь нарколога
Деятельное участие медицинского специалиста требуется всем, у кого не получается отказаться от курения или жевания табака. При многолетнем пристрастии к никотиновым изделиям шансы на самостоятельный выход в ремиссию невелики. Выздоровление без контроля опытного нарколога потребует вложения очень больших усилий и создания крепкой здоровой мотивации. Заметно сократить дорогу к здоровому образу жизни можно, записавшись на консультацию в частный наркологический центр.
В клинике есть все необходимое для анонимной, индивидуальной и эффективной терапии пациентов с химическими зависимостями. Нарколог расскажет, можно ли бросить курить снюсом, как правильно отказаться от табачной продукции в вашем случае, на какие занятия стоит переключаться для получения и сохранения результата. Специалисты подберет мягкие и действенные методы замены вредной привычки полезными.
Записаться на прием можно по телефону или через форму обратной связи на сайте. Пациенты наркологов не встают на учет, их личная информация хранится в базе медицинского центра и не попадает к третьим лицам.
Используемые материалы
Менделевич В. Д., Королёв Ю. Л.Наркология: национальное руководство. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2016. — С. 601–608.
(Раздел посвящён табачной и никотиновой зависимости, включая нетрадиционные формы употребления — снюс, насвай, электронные системы доставки никотина.)
Осипова В. А., Гребенников А. В. «Снюс и другие бездымные табачные изделия: риски для подросткового здоровья». Наркология, 2021, № 10, с. 33–40.
(Анализ состава снюса, механизмов формирования зависимости и особенностей синдрома отмены у молодёжи.)
World Health Organization (WHO).WHO Study Group on Tobacco Product Regulation (TobReg): Advisory Note on Smokeless Tobacco Products (2019).
(Международная оценка токсичности, канцерогенности и зависимости от снюса по сравнению с сигаретами.)
U.S. Food and Drug Administration (FDA). «Smokeless Tobacco Products and Health Effects».
(Информация о составе снюса, рисках передозировки никотином и рекомендациях по отказу.)
National Institute on Drug Abuse (NIDA). «Tobacco, Nicotine, and E-Cigarettes: Research Report» (обновлено в 2023 г.).
(Научные данные о нейробиологии никотиновой зависимости, включая формы без горения, и эффективных методах прекращения употребления.)
Вопросы и ответы
Правда ли, что снюс менее вреден, чем обычные сигареты?
Ответил(а):
Это миф. Хотя при употреблении снюса нет продуктов горения, концентрация никотина в нем в разы выше. Один пакетик может содержать дозу никотина, эквивалентную двум пачкам сигарет, что наносит мощный удар по сердечно-сосудистой системе и вызывает быструю зависимость.
Вызывает ли снюс наркотическую зависимость?
Ответил(а):
Снюс вызывает сильнейшую никотиновую зависимость, которую по механизму формирования (через дофаминовую систему мозга) медицинское сообщество приравнивает к аддикции. Из-за высокого содержания никотина бросить снюс зачастую сложнее, чем обычные сигареты.
Как употребление снюса влияет на состояние полости рта?
Ответил(а):
Постоянный контакт снюса со слизистой приводит к «ожогам» десны, ее рецессии (обнажению корней зубов) и стоматитам. Также доказано, что табачные нитрозамины в составе снюса значительно повышают риск развития рака губы, языка и щеки.
Какие симптомы «отмены» возникают при попытке бросить снюс?
Ответил(а):
Никотиновая абстиненция проявляется сильной раздражительностью, бессонницей, тремором рук, нарушением концентрации внимания и навязчивым желанием «закинуться». Физический дискомфорт обычно достигает пика на 2–3 день.
Влияет ли снюс на мужское здоровье и репродуктивную функцию?
Ответил(а):
Да, высокие дозы никотина вызывают спазм периферических сосудов, что негативно сказывается на потенции. Кроме того, токсичные компоненты табака ухудшают качество сперматозоидов, снижая шансы на успешное зачатие.
Можно ли использовать снюс как средство для отказа от курения?
Ответил(а):
Это неэффективная стратегия. Переход с сигарет на снюс — это замена одной формы зависимости на другую, более тяжелую из-за роста толерантности к никотину. Для отказа от курения лучше использовать проверенные медицинские методы.
Почему подросткам особенно опасно употреблять снюс?
Ответил(а):
У подростков мозг находится в стадии формирования. Огромные дозы никотина «выжигают» дофаминовые рецепторы, что ведет к когнитивным нарушениям, ухудшению памяти, немотивированной агрессии и задержке психического развития.
Как очистить организм от токсинов после отказа от снюса?
Ответил(а):
Основной процесс очищения печень выполняет сама. Ускорить его можно обильным питьем, приемом антиоксидантов (витамины С, Е) и физической активностью на свежем воздухе для насыщения тканей кислородом.
Существуют ли препараты, помогающие бросить снюс?
Ответил(а):
Да, применяются никотинзаместительная терапия (пластыри, жвачки с низким содержанием никотина) и безникотиновые препараты, блокирующие рецепторы. Назначение должен делать врач-нарколог или терапевт.
Через сколько времени после отказа от снюса восстанавливается слизистая?
Ответил(а):
Легкие повреждения слизистой заживают за 1–2 недели. Однако изменения структуры десны (рецессия) могут быть необратимыми и требовать вмешательства стоматолога-хирурга. Риски для сердечно-сосудистой системы начинают снижаться через месяц.
⚠️ Важно: Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер и не может служить основанием для постановки диагноза или назначения лечения. Решение о необходимости медицинской помощи должен принимать врач на основании всех имеющихся данных о пациенте.
Лечение зависимости от ЛСД — психологическая и медицинская помощь при последствиях употребления галлюциногенов, стабилизация психики и восстановление без лекарственной зависимости.
Метод кодирования от алкоголизма с демонстрацией реакции на алкоголь под контролем врача. Проводится анонимно и только с добровольного согласия пациента.
Кодирование лазером — безболезненный и неинвазивный метод борьбы с алкоголизмом. Лазер воздействует на активные точки, усиливая установку на трезвость без уколов и лекарств.
Комплексная помощь психологического и социального восстановления, направленная на устранение коренных причин заболевания и возвращение человека к полноценной жизни.
.webp)
